초보자 운동

Cool Down

초보자 Duration 9 분들

대상 영역: Legs, Back

추가한 사람 Carmen Huwe

태그들

설명

Stretch and relax after working out

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

20 초들

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

20 초들

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

20 초들

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

20 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 초들

Chest Stretch

45 초들

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

Side Bends

30 초들

Body Circles

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

20 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

20 초들

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

20 초들

Hero Pose

30 초들

Butterfly

30 초들

Sphinx Pose

30 초들

Cobra

30 초들

Lying Scorpions

Lying Scorpions

30 초들

Corpse

30 초들

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All Round Cool Down

All Round Cool Down

6 분들, 초보자

6 분 40 초, 보통

Stretching cooldown

Stretching cooldown

4 분 15 초, 초보자

9 분들, 초보자

2 분 50 초, 초보자

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