Quick Abs Workout

보통 Duration 5 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Andrew Andreev

태그들

복근 및 코어 운동

설명

For a quick workout, it has the results of a full workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

30 초들

Double Crunches

Double Crunches

30 초들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 초들

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 초들

Split Abs

30 초들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

In and Outs

30 초들

Tricep Dips

30 초들

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 초들

Rest

10 초들

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A Quick Ab Workout

3 분들, 보통

12 분들, 보통

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