앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

To lower abs and lower back muscle building. No equipment


관련 운동

Lower Core
20 분들, 보통
Lower abs
11 분 40 초, 강도 높음
Upper And Lower Abs
8 분 25 초, 보통
Lower Abs
30 분들, 보통
Lower Abs
7 분들, 초보자
Upper & Lower Abs
13 분 45 초, 보통


이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

보통 17 분  
Core   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

초보자 20 분  
Pilates   Exercise Mat
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

보통 10 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들