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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
45 초들
Split Abs
Split Abs
45 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
45 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 초들
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Pulse Ups
Pulse Ups
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Rest
Rest
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Pulse Ups
Pulse Ups
1 분
Cool Down Stretching
1 분


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5 분들, 보통
All About The Abs
11 분들, 보통


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