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설명

My variation of 7 minutes Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 초들
Rest
Rest
15 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Squats
Squats
50 초들
Rest
Rest
10 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
40 초들
Rest
Rest
10 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Lunges
Lunges
50 초들
Rest
Rest
10 초들
Quick Feet
Quick Feet
30 초들


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Daily Workout Works For Me
8 분 30 초, 초보자


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