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Exercises

세트 1: 1 라운드
Leg Lift
1 분
30 초들
Figure 8s
1 분
Rest
30 초들
Alternative V Tucks
1 분
Rest
30 초들
Side Tuck Left
30 초들
Side Tuck Right
30 초들
Rest
30 초들
Tuck Around The World
1 분
Rest
30 초들
Hands Up Tucks
1 분
Rest
30 초들


관련 운동

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10 분 30 초, 강도 높음
Abs
3 분들, 보통
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15 분들, 보통
Sitting Abs
6 분들, 보통
Abs
10 분 10 초, 강도 높음
Abs
20 분 45 초, 보통


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강도 높음 20 분  
Shoulders   Pull Up Bar, Wall, Kettlebells
Smooth Move!

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초보자 23 분  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Tabata 1

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16 분  
Mine

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보통 2 분  
Light Feet

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초보자 6 분  
Full Body   No Equipment
Bedtime

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초보자 7 분  
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