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Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
20 초들
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
20 초들
Circles
Circles
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Squats
Squats
20 초들
Wall Sit
Wall Sit
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
15 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
7 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
8 초들


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Abs And Botty
2 분 2 초, 보통
Abs And More Abs
6 분 10 초, 보통


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강도 높음 4 분  
Core  

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