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세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 초들
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 초들
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 분


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Challenge
5 분 45 초, 보통
My Bulid Up
38 분 25 초, 강도 높음
5 Minute Challenge
4 분 50 초, 강도 높음


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