앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분

세트 2: 3 라운드
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분

세트 3: 3 라운드
V-Ups
V-Ups
1 분

세트 4: 3 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분


관련 운동

Abs
12 분 45 초, 보통
Abs
10 분들, 강도 높음
Abs
4 분 15 초, 보통
Abs
23 분들, 보통
Abs
15 분들, 보통
Abs
14 분 54 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Stronger Abs #5
20 분 20 초, 보통
Medicine Ball HIIT
22 분 43 초, 강도 높음
Slam Ball Partner Workout
20 분 43 초, 보통
Slam Ball Workout
24 분 30 초, 보통
HIIT Abs with Med Ball
20 분 31 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

보통 12 분  
Core   Wall
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

강도 높음 10 분  
Lower Body   Wall
Full Body & Cardio

Full Body & Cardio

강도 높음 18 분  
Book Break Blast

Book Break Blast

보통 17 분  
Full Body   Exercise Mat
Lower abs

Lower abs

보통 15 분  
Core  

운동 카테고리들