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Exercises

세트 1: 2 라운드
Plank
Plank
30 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들

세트 2: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분


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4 분 30 초, 보통


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