강도 높은 운동

Just Push It

강도 높음 Duration 12 분들

대상 영역: Arms

추가한 사람 Matt Green

태그들

설명

Go until failure.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

20 초들

Wide Push-ups

20 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 초들

Rest

20 초들

세트 2: 1 라운드

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 분

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Push-Ups

15 초들

Wide Push-ups

15 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 초들

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 초들

Rest

45 초들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 초들

Rest

30 초들

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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