Just in Time

Do this when you feel like you need to exercise a little of everything but don't have equipment.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Plank

2 분들

Side Lunges

1 분

세트 2: 2 라운드

Downward Facing Dog

30 초들

Floor Bridge

30 초들

세트 3: 1 라운드

Air Bike Crunches

30 초들

Side Lunge Crunches

30 초들

세트 4: 1 라운드

Left Side Stretch

30 초들

Right Side Stretch

30 초들

세트 5: 1 라운드

Step or Hop to Plank

1 분

관련 운동

Ex2

11 분들, 보통

Everytime

6 분들, 초보자

Just Do It

5 분 55 초, 보통

Get Some!

16 분 30 초, 초보자

Overall

5 분 10 초, 보통

P T

8 분 50 초, 보통