1/2 Burn

강도 높음 Duration 31 분들

대상 영역: Core, Glutes

추가한 사람 Andrea Cranson

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Rear Lunge Hop

45 초들

Rear Lunge Hop Other Side

45 초들

High Plank Opposite Leg Tap

45 초들

Bicycle Crunches

45 초들

Straight Punch With Squats

1 분

Spiderman Push-Ups

45 초들

Shoulder Push Up With Glute Raise

45 초들

Hip Dip

30 초들

Shoulder Pushup With Glute Raise Other Leg

45 초들

4 Push Up, 10 Mountain Climber, 8 Plank Punch, Stand

1 분 30 초

Reverse Elbow Plank

30 초들

Static Sumo Squat

30 초들

Quick Feet

45 초들

Straight Leg Crunch

45 초들

Floor Bridge

45 초들

Bunny Hops

45 초들

Body Blows

45 초들

Walking Sumo Squat

45 초들

Plank Lateral Walk

45 초들

Transition

1 분

관련 운동

12 분들, 보통

10 분 45 초, 보통

7 분들, 초보자

19 분 29 초, 보통

8 분들, 보통

40 분들, 보통

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운동 기록

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Down The Ladder Cardio

강도 높음

34 분

Legs

7-FOR-50

강도 높음

8 분

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No Equipment

Work!

강도 높음

53 분

Full Body

Jump Rope

Make It Hurt

보통

42 분

Full Body

Work Now

보통

47 분

Core

30 To Life

강도 높음

31 분

Legs

Jump Rope

1/2 Burn

Exercises

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Work!

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