Dos

보통 Duration 16 분들

대상 영역: Back

추가한 사람 Julie Maisonneuve

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 분

Body Circles

30 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 초들

Lying Supermans

Lying Supermans

30 초들

Flying Supermans

Flying Supermans

30 초들

Elbow Plank

30 초들

Locust

30 초들

Push-Ups

30 초들

Right Warrior 3

Right Warrior 3

30 초들

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 초들

Torso Twists

1 분

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 분

Thread the Needles

Thread the Needles

1 분

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 분

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 분

Child's Pose

1 분

Cat Cow

1 분

Knee Folds

1 분

Fold Forward

1 분

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

30 초들

Thread the Needle Pose

Thread the Needle Pose

30 초들

관련 운동

11 분들, 초보자

8 분 21 초, 초보자

9 분 30 초, 초보자

Full Body And Stretching

Full Body And Stretching

7 분 25 초, 보통

2 분 30 초, 초보자

13 분 10 초, 초보자

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10 Min Wake-Up Call

초보자

10 분

Core

Exercise Mat

Fessiers

보통

37 분

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Abdos

보통

24 분

Core

Entraînement Intensif En Extérieur

강도 높음

35 분

Glutes

Entraînement Fessiers Avec Poids Chevilles

보통

16 분

Lower Body

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