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Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
30 초들
Leg Raises
30 초들
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Buterfly Crunches
30 초들
Alternate Heel Touches
30 초들
Reverse Crunches
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Toe Touches
30 초들
Scissor Kicks
30 초들
Floor Wipers
30 초들
Rest
Rest
1 분


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8 분 30 초, 초보자


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