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세트 1: 3 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들


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