강도 높은 운동

Incinerator

강도 높음 Duration 9 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Carmen Takky

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Rest

10 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

10 초들

High Knees

30 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

10 초들

Plank

30 초들

Rest

10 초들

Burpees

30 초들

Rest

10 초들

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 초들

Rest

10 초들

Lunges

30 초들

Rest

10 초들

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

30 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Rest

10 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

10 초들

Squats

30 초들

Rest

10 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 초들

Rest

10 초들

Modified Cobra

30 초들

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20 분들, 보통

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7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Balance and Strength

보통

18 분

Lower Body

Dumbbells

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