20-20 Match

Do 20 -20 in each workout. make proper form and speed. This workout should cost you 20 minutes – a worthy investment for turning a few headsat your next clothing-optional engagement.

Exercises

세트 1: 5 라운드

20 Push-Ups

40 초들

20 Crunches

40 초들

20 Spiderman Planks

40 초들

20 Sit-Ups

50 초들

20 Tricep Push Ups

40 초들

20 Bicycle Crunches

30 초들

Rest

20 초들

관련 운동

CORE

5 분 40 초, 보통

Workin

30 분들, 강도 높음

Basic Workout

1 분, 보통

Quick

4 분 45 초, 강도 높음

30 days

6 분 18 초, 보통

Quick And Easy

4 분 10 초, 초보자