초보자 운동

Bedtime Yoga

초보자 Duration 18 분들

대상 영역: Legs, Back

추가한 사람 Heather Powell

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 분

Wide Leg Forward Bend

1 분

Child's Pose

1 분

Butterfly

1 분

Seated Straddle

1 분

Head to Knee

45 초들

Head to Knee

45 초들

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 분

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 분

Yoga Bridge

1 분

Lying Torso Stretch Right

1 분

Lying Torso Stretch Left

1 분

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

30 초들

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

30 초들

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 분들

Corpse

3 분들

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Sit-ups

보통

50 초

Core

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