Arms

보통 Duration 28 분들

대상 영역: Arms

장비: Dumbbells

추가한 사람 Clayton Badger

태그들

홈짐 운동 팔 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

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Seated Bicep Curls

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Isometric Bicep Curls

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1 분

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1 분

세트 2: 2 라운드

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Tricep Dips

1 분

Rest

45 초들

Tricep Push Ups

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1 분

Tricep Extensions

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1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

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Shoulder Sixes

1 분

Rest

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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강도 높음

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Core

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초보자

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Core

Exercise Mat

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