강도 높은 운동

Super Sets

강도 높음 Duration 2 시간 12 분

대상 영역: Upper Body

장비: Barbell, Bench, Dumbbells

추가한 사람 Kevin S. Barry

태그들

풀짐 운동 상체 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Bench Press

8 분들

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

8 분들

Dumbbell Fly

8 분들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 분들

Barbell Shrug

6 분들

Barbell Shrug Behind the Back

6 분들

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