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태그들

설명

Heavy, compound movements only.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Incline Dumbbell Bench Press
2 분들

세트 2: 3 라운드
Pull-ups
Pull-ups
2 분들

세트 3: 3 라운드
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 분들

세트 4: 3 라운드
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
2 분들

세트 5: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분


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