초보자 운동

Yoga

초보자 Duration 29 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Heather Sanders

태그들

설명

Time to take it easy

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

1 분

Upward Salute

30 초들

Right Tree

1 분

Left Tree

1 분

세트 2: 1 라운드

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Chair Pose

1 분

Left Warrior 2

1 분

Left Half Moon

1 분

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 분

Right Half Moon

Right Half Moon

1 분

세트 3: 1 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 분

Bow Pose

30 초들

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 분

Camel

1 분

Cat Cow

1 분

Transition

30 초들

세트 4: 1 라운드

Gorilla

1 분

Horse Stance

1 분

Right Warrior 3

Right Warrior 3

30 초들

Left Warrior 3

30 초들

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

30 초들

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

30 초들

Eagle Pose

1 분

Transition

30 초들

세트 5: 1 라운드

Left Pyramid

30 초들

Right Pyramid

30 초들

Left Gate Pose

30 초들

Right Gate Pose

Right Gate Pose

30 초들

Seated Archer

1 분

Hero Pose

1 분

세트 6: 2 라운드

Fish Pose

1 분

Corpse

1 분

관련 운동

29 분들, 초보자

15 분들, 초보자

37 분들, 초보자

20 분들,

15 분들, 보통

21 분 13 초, 초보자

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20 분

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Love You to the Core

초보자

4 분 30 초

Lower Body

Exercise Mat

Get Started Core

초보자

6 분

Pilates

Exercise Mat

Ab Crusher

보통

10 분

Core

No Equipment

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