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설명

First workout


Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 분
Quick Feet
Quick Feet
1 분 30 초
Inverted Flyers
Inverted Flyers
1 분 30 초
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 분
Snowboard Hops
Snowboard Hops
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
High Knees
High Knees
1 분 30 초
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 분
Lying Supermans
Lying Supermans
1 분


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7 분들,
Core!!
14 분들, 강도 높음


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Kalorias Total Kore

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Core  

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