앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Targeting the triceps


Exercises

세트 1: 2 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
30 초들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Rest
Rest
30 초들
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분


관련 운동

Triceps
10 분 45 초, 보통
Triceps
4 분 10 초, 초보자
Tricep
5 분들, 초보자
Triceps
2 분 20 초, 초보자
Triceps
30 분들, 보통
Triceps
6 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

강도 높음 28 분  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

강도 높음 22 분  
Arms   Dumbbells
HITT  IT  ️ LACTATE INTERVALS

HITT IT 🔥❤️ LACTATE INTERVALS

강도 높음 15 분  
Full Body  
Hold On Baby

Hold On Baby

강도 높음 30 분  
Lower Body   Dumbbell, Pull Up Bar

운동 카테고리들