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세트 1: 2 라운드
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 분
Rest
Rest
1 분
Right Kettlebell Bicep Curls
1 분
Left Kettlebell Bicep Curls
1 분
Rest
1 분
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 분
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 분


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Back   Dumbbells, Bench

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