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설명

Full body workout to target all areas.


Exercises

세트 1: 1 라운드
High Knees
30 초들
Burpees
30 초들
Push Ups
30 초들
Plank
1 분
Rest
20 초들
Lunges
40 초들
Bicycle Crunches
40 초들
Lift Legs
30 초들
Glute Raise
40 초들
Side Plank Left
40 초들
Side Plank Right
40 초들
Sprint Starts
40 초들
Rest
40 초들
High Knees
30 초들
Push Ups
30 초들
Twist Turns
30 초들
V Sit Ups
30 초들
Shuffling Toe Touch
40 초들
Star Jumps
40 초들
Skipping Rope
40 초들
Twist Turns On Ground
40 초들
Squats
1 분
Lunges
1 분
Cobra
20 초들
Strech
20 초들


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1 & 1 Work Out
11 분들, 보통
Full Body Workout
22 분 30 초, 보통


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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운동 기록
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