Full Body Work

보통 Duration 49 분들

대상 영역: Full Body

개인 트레이너가 추가함 Fiona Mccann

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Walking High Knees

Walking High Knees

30 초들

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

30 초들

Jogging

30 초들

Jog Backwards

30 초들

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

30 초들

Walking Squats

30 초들

Transition

15 초들

세트 2: 2 라운드

Rapid Punches

30 초들

Tricep Dips

30 초들

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 초들

Flying Supermans

Flying Supermans

30 초들

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 초들

Leg Pull Back

30 초들

Transition

30 초들

세트 3: 2 라운드

Mountain Climbers

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Burpees

1 분

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 분

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 분

Carioca

1 분

Rest

30 초들

세트 4: 2 라운드

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 분

Lunge Jumps

30 초들

Jog

3 분들

Rest

40 초들

세트 5: 2 라운드

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 분

Pulse Ups

1 분

Flutter Kicks

1 분

Oblique V-Sits

1 분

Crunchy Frogs

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

관련 운동

Simple Full Body

Simple Full Body

20 분 30 초, 초보자

Full Body Workout

Full Body Workout

13 분 45 초, 보통

12 분들, 보통

11 분들, 보통

31 분 45 초, 강도 높음

Full Body Workout

Full Body Workout

20 분 47 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Apple Watch Ultra 2

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19 분

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강도 높음

20 분

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강도 높음

10 분

Core

Exercise Mat

Diageo 28 Day 1

보통

30 분

Glutes

Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Sandbags

Performance Run

보통

20 분

Legs

No Equipment

Full Body Functional1

보통

53 분

Full Body

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