Cool Down

초보자 Duration 43 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Keith Taylor

태그들

다리 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Left Lateral Neck Stretch

30 초들

Right Lateral Neck Stretch

30 초들

Transition

15 초들

L Chest Stretch

30 초들

R Chest Stretch

30 초들

Transition

15 초들

Upper Back Swimmer Stretches

30 초들

Transition

15 초들

90 Lat Stretch

30 초들

Transition

15 초들

Double Leg Stretch

30 초들

Transition

15 초들

Left Tricep Stretch

30 초들

Right Tricep Stretch

30 초들

Transition

15 초들

Left Quad Stretch

30 초들

Right Quad Stretch

30 초들

Transition

15 초들

Left IT Band Stretch

30 초들

Right IT Band Stretch

30 초들

Transition

15 초들

Butterfly

30 초들

Transition

15 초들

L Wide Leg Stretches

30 초들

R Wide Leg Stretches

30 초들

Transition

15 초들

Left Hamstring Stretch

30 초들

Right Hamstring Stretch

30 초들

Transition

15 초들

Hip Flexor Stretch Left

30 초들

Hip Flexor Stretch Right

30 초들

Transition

15 초들

L Wall Calf Stretches

30 초들

R Wall Calf Stretches

30 초들

Transition

15 초들

관련 운동

7 분들, 초보자

20 분 30 초, 초보자

8 분 10 초, 초보자

10 분 30 초, 초보자

11 분들, 보통

2 분 50 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

Cool Down

Exercises

관련 운동

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+