초보자 운동

Stretch Out

초보자 Duration 10 분들

대상 영역: Back, Arms

추가한 사람 Lauryn Zimmerman

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 분

Prayer Hands Reaches

Prayer Hands Reaches

1 분

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

1 분

Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

1 분

Left Head to Ankle

Left Head to Ankle

1 분

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

1 분

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

1 분

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 분

Left Neck Stretch

Left Neck Stretch

1 분

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8 분들, 초보자

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 분 30 초, 초보자

3 분들, 초보자

10 분 40 초, 보통

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Ab Lines

강도 높음

11 분

Core

No Equipment

Warm Up Exercise

초보자

8 분

Full Body

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