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Something to get the heart rate going


Exercises

세트 1: 1 라운드
Star Jumps
Star Jumps
1 분
Windmills
Windmills
1 분
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
1 분
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 분


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Warm Up
5 분 30 초, 보통


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Legs   Exercise Mat
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초보자 7 분  
Core   Exercise Mat

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