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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups 30/20/20
Push-Ups 30/20/20
5 분들
Tricep Dips 30/20/10
Tricep Dips 30/20/10
5 분들
Ball Push-Ups 30/20/10
Ball Push-Ups 30/20/10
5 분들
Tricep Extensions 25 lbs 10/10/10
Tricep Extensions 25 lbs 10/10/10
5 분들
Dumbbell Fly 30 10/10/10
Dumbbell Fly 30 10/10/10
5 분들
Left Tricep Pushups 8/8/8
Left Tricep Pushups 8/8/8
5 분들


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42 분들, 보통
Chest
5 분들, 보통
Chest And Tris
24 분들, 보통


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보통 9 분  
Core   Exercise Mat

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