Chest Tri

보통 Duration 42 분들

추가한 사람 Darren Birdwell

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Fly

2 분들

Bench Press

2 분들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 분들

세트 2: 2 라운드

Push-Ups

2 분들

Tricep Dips

2 분들

Dumbbell Fly

2 분들

세트 3: 3 라운드

Crunches

2 분들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 분들

Crunches

2 분들

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

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Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 분

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Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Pull-Up Circuit

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Back

Pull Up Bar

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