Abs

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Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Side Stretch

1 분

Right Side Stretch

1 분

Fold Forward

25 초들

Crunches

1 분

90-90 Crunches

1 분

Rest

10 초들

Leg Lifts

1 분

Seated Leg Lifts

1 분

Scissor Kicks

1 분

세트 2: 1 라운드

V-Sit Crunches

1 분

Mountain Climbers

1 분

Glutes 100

1 분

Rest

15 초들

Russian Twists

1 분

Cobra

30 초들

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39 분들, 보통

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