Core Workout

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

세트 1: 1 라운드

Elbow Plank

2 분들

Lying Right Leg Circles

1 분

Lying Left Leg Circles

1 분

Donkey Whips

2 분들

Scissor Kicks

1 분

Flutter Kicks

30 초들

Pilates Scissors

1 분

세트 2: 1 라운드

Alternating Side Planks

1 분

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