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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
30 초들
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 분
Quadruped
2 분들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분 30 초
Pilates Scissors
Pilates Scissors
2 분들
Body Saw
3 분들
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
3 분들
Leg Raises
Leg Raises
2 분들
Big Circles With Medicine Ball
Big Circles With Medicine Ball
3 분들
Side Leg Lifts
2 분들


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19 분 30 초, 보통


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