강도 높은 운동

BBP

강도 높음 Duration 15 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Lili S

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

V-Sit Crunches

1 분

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 분

Sit-Ups

1 분

Fifer Scissors

2 분들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 분

Pulse Ups

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 분

Pop Squats

1 분

Squat Pulses

1 분

Side Squats

1 분

Leg Lifts

1 분

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

관련 운동

7 분들, 강도 높음

17 분 35 초, 초보자

6 분 20 초, 보통

14 분들, 강도 높음

11 분들, 보통

4 분 30 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Apple Watch Ultra 2

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6 분

Full Body

Beast Mode

강도 높음

28 분

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Dumbbells

Kill Some Fat And Burn Some Muscles

초보자

4 분

Core

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