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설명

Full abs


Exercises

세트 1: 5 라운드
In and Outs
In and Outs
1 분 30 초
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분들
Crunches
Crunches
3 분 40 초
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 분들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 분들
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
2 분들


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24 분들, 보통
Abs
12 분들, 강도 높음


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초보자 12 분  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat

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