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설명

Insanity Warm Up


Exercises

세트 1: 3 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Star Jumps
Star Jumps
30 초들
The Heisman
The Heisman
30 초들
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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1 분 40 초, 초보자
Warmup 2
4 분들, 보통


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