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세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
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20 초들
Snowboard Hops
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20 초들
High Knee Obliques
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20 초들
Plyo Side Lunges to Touch
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20 초들
The Heisman Shuffle
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20 초들
Dragon Squats
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20 초들


관련 운동

Warm Up 
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4 분들, 보통
Warm Up
2 분들,
Warm Up
4 분 20 초, 강도 높음
Warmup
5 분 30 초, 초보자
Warmup Sprint
8 분들, 초보자


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