Get In Shape

보통 Duration 13 분들

추가한 사람 Aimee Cruickshank

Exercises

세트 1: 1 라운드

Knees to Elbows

1 분

Rest

15 초들

Squats

1 분

Rest

15 초들

Deep Lunges Right Leg

1 분

Rest

15 초들

Deep Lunges Left Leg

1 분

Rest

15 초들

High Knees

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Step Ups

1 분

Rest

15 초들

Sit-Ups

1 분

Rest

15 초들

Right Side Leg Circles

1 분

Rest

15 초들

Left Side Leg Circles

1 분

Rest

15 초들

Sit-Ups

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

14 분들, 보통

24 분들,

1 시간, 보통

30 분들, 보통

12 분 20 초, 초보자

5 분 50 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Full Body Tabata

강도 높음

36 분

Lauren's

보통

10 분

Shoulders

Total Body - No Equipment

보통

35 분

Shoulders

Cross-training

초보자

32 분

Lower Body

HIIT It!

강도 높음

12 분

Shoulders

Kettlebells

Pastor Arnold

보통

10 분

Core

Pull Up Bar

Get In Shape

Exercises

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Full Body Tabata

Lauren's

Total Body - No Equipment

Cross-training

HIIT It!

Pastor Arnold

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