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Exercises

세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
1 분
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Lunges
Lunges
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Crunches
Crunches
1 분
Push-Ups
Push-Ups
25 초들
Rest
Rest
35 초들


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The Basics
7 분들, 초보자
Essai 1
8 분들, 초보자


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