강도 높은 운동

Pullday

강도 높음 Duration 21 분들

대상 영역: Full Body

장비: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

추가한 사람 Tyler Durden

태그들

풀짐 운동 전신 운동 턱걸이 운동 덤벨 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Deadlifts

1 분

Pull-ups

1 분

Rowing Machine

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

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1 분

Barbell Bicep Curls

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1 분

Leg Lifts

1 분

Leg Curls

1 분

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