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설명

Shoulders x3, Chest x2, Legs & Abs.


Exercises

세트 1: 4 라운드
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분
Barbell Bent-Over Rows
1 분
Rest
Rest
1 분
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Push Presses
Push Presses
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Push-Ups with Leg Lifts
1 분


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