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설명

This workout is made for my arms and legs. Its 30 minute's long. :D


Exercises

세트 1: 1 라운드
Arm Pumps
Arm Pumps
2 분들
Army Crawls
Army Crawls
2 분들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Angel Arms
Angel Arms
2 분들
Arm Blades
Arm Blades
2 분들
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들
Leg Sways
2 분들
Leg Mills
1 분
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
2 분들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 분
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 분들


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Arms And Legs
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