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Exercises

세트 1: 1 라운드
Power Walk
Power Walk
5 분들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분 30 초
March in Place
March in Place
3 분들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분 30 초
Power Walk
Power Walk
5 분들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분 30 초
March in Place
March in Place
3 분들
Transition
3 분들
Crunches
Crunches
25 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 초들
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
25 초들
Transition
5 초들
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 초들


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6 분들, 강도 높음
1
9 분들, 보통
Daily Workout
6 분 30 초, 초보자
Casual
6 분 3 초, 초보자
My
7 분들,
Casual Workout
6 분 50 초, 초보자


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