Yoga Beginner

보통 Duration 23 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Emanuelle Mcnulty

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Fold Forward

1 분

Chair Pose

1 분

Plank

1 분

Bow Pose

1 분

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

1 분

Right Warrior 3

Right Warrior 3

1 분

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

Right Warrior 3

Right Warrior 3

1 분

Yoga Bridge

1 분

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 분

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 분

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 분

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

1 분

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 분

Child's Pose

1 분

Modified Cobra

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 분

Chest Stretch

1 분

Chest Stretch

1 분

The Namaste Groove

The Namaste Groove

1 분

관련 운동

14 분들, 보통

25 분들, 보통

11 분들, 보통

6 분들, 초보자

13 분 25 초, 초보자

7 분 15 초, 초보자

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강도 높음

7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

보통

10 분

Core

No Equipment

Body Slim Down

초보자

17 분

Full Body

Exercise Mat

Cardio My Heart

초보자

15 분

Lower Body

No Equipment

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