앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Rest
Rest
1 분
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 초들
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
1 분
Handstand
Handstand
1 분
Rest
Rest
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분
Rest
Rest
1 분
Plank
Plank
1 분


관련 운동

Arm Workout
12 분 10 초, 보통
Arm Workout
4 분 5 초, 보통
Arm Workout
15 분들, 초보자
Arm Workout...,
20 분들, 보통
Arm workout
12 분들, 초보자
Arm Workout
18 분 44 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

Super Good Warmup

초보자 4 분  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
Beautiful Booty

Beautiful Booty

강도 높음 19 분  
Ballet Stretching (Splits)

Ballet Stretching (Splits)

보통 6 분  
Yoga  
Sexy Booty

Sexy Booty

강도 높음 15 분  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Long Stretch

Long Stretch

초보자 44 분  
Legs  

운동 카테고리들