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세트 1: 3 라운드
Side Bends
Side Bends
1 분
Modified Cobra
Modified Cobra
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
Happy Baby
Happy Baby
1 분
Runners Lunges
Runners Lunges
1 분

세트 2: 1 라운드
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Corpse
Corpse
1 분


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Core   Exercise Mat
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강도 높음 11 분  
Full Body   No Equipment
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보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat

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