앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
Push Up
30 초들
Pull Up
30 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
2 분들

세트 3: 4 라운드
Skip
30 초들
Mountain Climbers
30 초들

세트 4: 1 라운드
Rest
2 분들

세트 5: 4 라운드
Squat And Press
30 초들
Lunge Pulses
30 초들

세트 6: 1 라운드
Rest
2 분들

세트 7: 4 라운드
Skip
30 초들
Mountain Climbers
30 초들

세트 8: 1 라운드
Rest
2 분들

세트 9: 4 라운드
Plank To Pike
30 초들
Burpee
30 초들


관련 운동

Total Bod Tabata
20 분들, 강도 높음
My Tabata
34 분들, 보통
Tabata
3 분 40 초, 강도 높음
Full Tabata
10 분 40 초, 강도 높음
Tabata
34 분 44 초, 강도 높음
Tabata
8 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Full Body Killer

Full Body Killer

강도 높음 38 분  
Combat Mastery

Combat Mastery

강도 높음 29 분  
Shoulders CrossFit

Shoulders CrossFit

강도 높음 15 분  
Tabata Lower Body

Tabata Lower Body

강도 높음 52 분  
Legs   Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells, Barbells
Super Metabolism Fat Burner

Super Metabolism Fat Burner

보통 1 시간  
Core   Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Kettlebells, BOSU, Exercise Mat
Fit Trend Workout 1.3 (HIIT)

Fit Trend Workout 1.3 (HIIT)

강도 높음 56 분  
Legs   Kettlebells

운동 카테고리들